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滑雪注意事项

滑雪注意事项
 
冬季气候寒冷,参加滑雪活动应注意以下方面:
1、检查雪具是否完整:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。
2、滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向                                                前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
3、应急措施:当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。 建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。费用200-240元2小时。
4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。
5、滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。
6、最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。
7、保暖。每年12月中旬至1月下旬是东北地区全年温度最低的季节,白天最低气温约零下15至20摄氏度,夜间最低气温可达零下20至30摄氏度。请游客自备羽绒衣(连帽子最好),高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套、防寒鞋(也可在入境后由导游带游客购买)。购买棉鞋时一定要注意型号和鞋底的质地,黑色带凹凸纹的厚胶底的才适宜在雪地上行走。另外,鞋的型号应比正常号码大一、二号,以便放入鞋垫、穿上厚袜,保护双脚不致冻伤。这样既可以防止在冰雪场上滑倒,又能在登山或行走时轻便灵活。
8、护肤。东北冬季气候比较干燥,请游客备好油性较大的香脂类润肤霜、润唇油等护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。晚上宾馆内睡前请在房间内洒少许清水或在床头放一杯水,以免次日起床后口鼻干燥难受。平时多喝水、多吃水果补充水份。在低温户外,避免潮湿的皮肤直接接触金属物品,以免被粘掉皮肉。护眼。户外雪地对阳光的反射非常强烈,雪地活动时最好戴上太阳镜,以减少光线对眼睛的刺激。
9、防滑、安全。游客在冰雪地上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,这样就不易摔倒。游客在滑雪前应先详细阅读滑雪场指南,了解有关规定和情况,向教练学习掌握基本的技巧。滑雪时应听从雪场工作人员指导,配合导游安排,不可擅自进入山林丛中及上高级滑雪者的雪道,以免发生危险,确保人身安全。禁烟。行程中安排的登山或滑雪,大都在山林中,最禁忌的是烟火,游客应注意防火,绝不可在野外吸烟。防止高山反应。登山时(如长白山、千山),有极少数人会有轻微的高山反应。如气促等,如有此感觉的游客宜慢行,掌握好节奏。
10、备用药品: 东北冬季寒冷,游客出门旅游要备治疗伤风感冒的药品;北方人爱吃凉菜,不习惯者易“闹肚子”,需备黄连素等止泻药品;北方干燥口干,需备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。
11、照相机。东北地区天气寒冷,电子快门的照相机或摄影机,在—20摄氏度以下时,电池易“放电”,相机“失灵”,快门不能按下。因此,在户外拍摄完后,要及时将相机放进外衣里面“保暖”,用时再拿出来。此外,一定要多备些电池。
 

 
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